Hlásí mě to , že už nelze zaktualizovat pošt.program Thunderbird v PC a že je potřeba nainstalovat program nový.

Už jednou jsem toto provedl , ale všechny kontakty a emaily a ostatní  záložky  " zmizely" . 

Jak po nové instalaci mohu tyto soubory " převést" do nového programu , abych o soubory nepřišel a mohl je doinstalovat / převést do nově nainstalovaného programu Thunderbird ? Anebo jak si je mohu zazálohovat jinam ? Děkuji za pomoc . Míla